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    修习的瑜伽冥想所要达到的目的就是心灵的安宁与和平

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    修习的瑜伽冥想所要达到的目的就是心灵的安宁与和平

    发布日期:2021-05-20 10:10 来源:http://www.top1314.com 点击:

        冥想不仅是健康身心的道路,也是打开人性智慧,回归自己,净化人心的特殊方法。冥想是修行、入定、静观、通过个人自我表现完成的自我实现,实现了我们的真实本性。

        隐藏于内心深处的种种过去的阴影与不适。

        印度瑜伽派阐述:冥想是一种持续不断的觉知状态,那是与一切万有的重新连结,与神合一的状态。所需要做的只是奉献你的全心、全身、全灵在每个瞬间、每个当下, 纯然地处于"在"的状态之中。

        佛教瑜伽阐述:冥想"如是"静观、是入定、是合一、是喜乐、是自在、是慈悲、是智慧、是完善、是一切万有、是生命之能、是本体实相。持续不断的觉知力将会自发的扩展出来, 由自身的局限到一体意识的察觉。

        修习的瑜伽冥想所要达到的目的就是心灵的安宁与和平。通过冥想来达到和实现无限的精神之爱。而我们修习冥想术就是为了把我们的精神引导至解脱的境界。通过冥想术制服心灵,制服了心灵也就制服了各种欲望。就像“自觉”一样,我们修习冥想术的根本目的也是要达到可以掌控心灵的境界。

        瑜伽被誉为适宜都市人群的健身运动。它既能改善形体身心并迅速见效,又在滋养身体器官、镇定神经系统、安抚平静和提升能量方面功效显着。尤其因有氧低负和内外调理,为其他各种运动方式所不及。

        瑜伽VS健美操:

        1.健美操主要锻炼心肺功能,运动强度大,难以坚持,且十分容易造成运动伤害;瑜伽优雅、安全,无年龄、身体条件限制,且对身体不适具有很好的缓解治疗作用。

        2.健美操对下肢肌肉刺激较多,极易形成肌肉块,一旦形成则很难减去;而瑜伽主要通过伸拉和挤压均衡能量,使身体线条更柔和,减肥更针对、有效。

        3. 健美操体力消耗大,需长时间睡眠和增加饮食;而瑜伽则能够唤醒内在能量,睡眠时间减少而质量得以提升,饮食也更趋清淡少量,却能时刻保持精力充沛、身心舒畅。

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